Programa basat en tècniques de movilització corporal i ioga per practicar al centre de treball, amb beneficis tant per a l'empresa com per al treballador.

El nivell s'adaptarà al ritme, edat i condició física de l'alumnat per realitzar un progrés constant, augmentant així el repte personal, millorant l'autoestima, treballant l'enfortiment muscular, resistència, flexibilitat així com la memòria i coordinació a través de petites seqüències de dansa.

Les sessions consten d'un escalfament inicial, tècnica de pelvis, tors i braços, treball de memòria seqüencial, estirament muscular i relaxació.

Duració entre 60 o 90 minuts.

 

S'ofereixen classes durant dos moments del dia:

Sessions matinals: abans de la jornada laboral, per a totes aquelles noies que vulguin començar el seu dia de treball amb bon peu i amb més vitalitat! Activar cos i ment per afrontar un nou dia.

Sessions de tarda: a l'acabar la jornada laboral, per desconnectar del dia, relaxar el cos, descarregar el sistema nerviós, cuidar-se i relaxar-se.

 

Les sessions es poden realitzar a les oficines, en convencions puntuals o sortides a centres específics.