Una de les millors formes de mantenir-se en forma, facilitar el moviment muscular i disfrutar d'una bona teràpia, tant pel cos com per l'ànima.

 

Connecta amb la teva feminitat, estimula la regió pèlvica a través de moviments específics, la zona abdominal i la respiració. Molts ginecòlegs la recomanen.

 

Es treballa també com a teràpia mental, entrar en contacte amb el propi cos, expressar-se amb ell, ... desperta l'amor propi i enforteix la teva autoestima.

 

Una pràctica constant ajuda a corregir la postura, augmentar el poder de concentració, treball de memòria mitjançant la creació de coreografies,...